Partes del calentamiento: movilidad articular

El calentamiento se puede dividir en varias partes, e incluso se puede distinguir entre clase de calaentamiento dependiendo del carácter general o específico de éste. Nosotros lo dividiremos en cuatro partes
La primera es la movilidad articular, que entraría en lo que serí el calentameinto estático y general. Se debe dedicar unos minutos a la activación articular, con movimientos de las principales articulaciones buscando progresivamente trabajar todo el grado de movilidad de cada articulación, a fin de mejorar la temperatura y lubricación de las articulaciones. Se suele iniciar por arriba, el cuello, y terminar por abajo, los tobillos. Se caracteriza por movimientos progresivos en amplitud de todas las articulaciones y en todos los rangos posibles del movimiento.