Partes del calentamiento: calentamiento cardiovascular

Unos minutos de trabajo de tonificación muscular mediante un trabajo aeróbico débil, a fin de aumentar las pulsaciones , aumentar la temperatura corporal, la presión arterial y calentar ligamentos, tejido conectivo y vientres musculares. Se caracteriza por la realización de un pequeño trote que dependiendo de la actividad a realizar puede ir de 3 a 20 minutos.